Vigilance Orange Canicule

Adoptez les bons réflexes :

• Buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif ;

• Rafraîchissez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;

• Mangez en quantité suffisante ;

• Évitez la consommation d’alcool.

Protégez-vous de la chaleur :

• Maintenez votre logement au frais : fermez les fenêtres et les volets en journée, puis ouvrez-les le soir et la nuit lorsque les températures sont plus fraîches ;

• Limitez votre exposition à la chaleur, notamment si vous êtes une personne vulnérable, en restant à l’intérieur et en évitant les activités sportives pendant les heures les plus chaudes ;

• Privilégiez les activités douces.

Soyez attentifs à votre entourage :

• Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, en particulier des personnes isolées ou vulnérables ;

• Si nécessaire, n’hésitez pas à demander de l’aide ;

En cas d’urgence, contactez le 112.