Méditation / Relaxation

 

 Méditation avec Mathieu Ricard

Sur Youtube, Mathieu Ricard nous initie à la méditation  et des conférences sont également visibles.

https://www.youtube.com/watch?v=euk0I9g4k9E

 

 




 

Méditation

Au micro d'Ali Rebeihi, dans l'émission "Grand Bien vous Fasse", le psychothérapeute et chroniqueur sur France Inter, Christophe André, vous propose une petite séance de méditation de trois minutes à réaliser chez vous, où que vous soyez, pour observer votre expérience à l'instant présent. Voici une petite séance d'initiation en trois minutes délivrée par Christophe André à réaliser ensemble, en couple, en famille, avec vos enfants. Une occasion de vous expliquer ce qu'est la méditation de pleine conscience et en quoi elle peut être une ressource pour beaucoup d'entre nous.

https://www.franceinter.fr/bien-etre/la-seance-de-meditation-de-christophe-andre-en-temps-de-confinement